手軽に飲酒記録
飲んだお酒の種類と量を簡単に記録。睡眠・気分・食事・体重なども一緒に記録でき、毎日続けられることを最優先に設計しています。
好きなお酒を、10年後も楽しむために。
LifeXpは、毎日の飲酒を記録して、純アルコール量・休肝日・飲酒ダメージスコアで最近の飲み方を見える化するWebアプリです。禁酒するためではなく、好きなお酒と長く付き合うために、今日は飲むか控えるかを自分で選べるようにします。
ベータ版は無料・インストール不要。スマホやPCのブラウザで使えます。
こんな悩みはありませんか？
Section titled “こんな悩みはありませんか？”- お酒は好きだけど、健康診断の数値が気になり始めた
- 飲みすぎた翌日のパフォーマンス低下を減らしたい
- 禁酒や断酒までは考えていない
- 自分にとって適切な飲み方を知りたい
- 好きなお酒を、これからも長く楽しみたい
LifeXpは、そんな人のために作られました。
LifeXpでできること
Section titled “LifeXpでできること”最近の飲み方を見える化
カレンダーで純アルコール量や休肝日を日ごとに確認でき、最近の飲酒記録をまとめて振り返れます。
飲酒ダメージスコアで変化を確認
LifeXp独自の「飲酒ダメージスコア」で、最近の飲酒の積み重ねとその変化を見える化。休肝タイムラインで、休肝日を続けたときのスコアの下がり方の目安も確認できます。
AIと詳細統計で記録を振り返る
純アルコール量や飲酒ダメージスコアの推移をグラフで確認。AIアドバイザーが直近の記録をもとに、飲み方を振り返るためのコメントを表示します。
このほか、アルコール分解時間の目安を表示する機能もあります。
飲酒ダメージスコアとは
Section titled “飲酒ダメージスコアとは”飲酒量に応じて上がり、時間の経過とともに下がっていきます。変化の表れ方は、スコア感度（変化を感じやすい／標準／じっくり）で選べます。
スコアは20ポイントごとに Zone 1〜Zone 5 に区切って表示され、アプリでは昨日からの変化と、次または一つ下のZoneまでの距離が分かります。Zoneは LifeXp 独自の目安で、医学的なリスクや重症度、安全性を示すものではありません。
具体的な係数は公開していません。医学的な測定値や診断値ではありません。
禁酒アプリではありません
Section titled “禁酒アプリではありません”LifeXpは禁酒や断酒を勧めるアプリではありません。飲むことを前提に、最近の飲み方を把握して、今日は飲むか控えるかを自分で選ぶためのアプリです。
禁酒・断酒を目指している方や、飲酒で生活に支障が出ている方は、医療機関や専門の相談窓口にご相談ください。
毎晩お酒を飲む開発者が、健康診断をきっかけに自分の飲み方を記録するようになり、そのために作ったアプリです。運営者は医療従事者ではありません。
よくある質問
Section titled “よくある質問”禁酒アプリですか？
Section titled “禁酒アプリですか？”LifeXpは禁酒アプリではありません。飲むことを前提に、最近の飲み方を把握して、今日は飲むか控えるかを自分で選ぶためのアプリです。
料金はいくらですか？
Section titled “料金はいくらですか？”LifeXpは現在、無料のベータ版として提供しています。有料化する場合は事前にお知らせし、勝手に料金が発生することはありません。
アプリのインストールは必要ですか？
Section titled “アプリのインストールは必要ですか？”LifeXpはWebアプリなのでインストールは不要です。スマホやPCのブラウザでapp.lifexp.clubを開いて使います。
飲酒と健康の基礎知識
Section titled “飲酒と健康の基礎知識”公的機関の公開情報をもとに、飲酒・アルコールと健康に関する記事をまとめています。
基礎知識
純アルコール量・休肝日など、飲酒に関する基本的な用語や考え方。
飲酒と身体
飲酒と睡眠など、身体・健康との関係。
行動・習慣
飲酒習慣の見直しや、日々の行動につながる情報。
飲酒習慣・健康・セルフケアに関する記事を発信しています。
LifeXpは医療行為、診断、治療を目的としたサービスではありません。
体調不良やアルコール依存症の疑いがある場合は、医療機関や専門機関へご相談ください。
LifeXpのご利用には利用規約およびプライバシーポリシーをご覧いただき、内容に同意いただくことが必要です。
お問い合わせ
Section titled “お問い合わせ”ご質問・ご相談はお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。